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2020.07.29 ちょい寝リフレッシュ

こんにちは、総務企画室の黒田です。

本日、休憩時間に本店社内にある「ちょい寝スペース」で15分ほど仮眠をとってリフレッシュしてきました!

休憩時間に睡眠をとってリフレッシュしようと思っても、

寝すぎてしまって起きた時、頭がぼーっとして仕事の効率が悪くなってしまう時があります

そんな時にオススメなのが短時間の仮眠です。

30分以内の仮眠はパワーナップ(積極的仮眠)と呼ばれ、

脳の働きを良くし仕事のパフォーマンスを向上させる効果があるそうです!

仮眠ちょい寝用の枕も設置してあるので、非常にリラックスして仮眠をとることができました。

パワーナップ、皆さんもぜひ試してみて下さい^^