2020.07.29 ちょい寝リフレッシュ
こんにちは、総務企画室の黒田です。
本日、休憩時間に本店社内にある「ちょい寝スペース」で15分ほど仮眠をとってリフレッシュしてきました！
休憩時間に睡眠をとってリフレッシュしようと思っても、
寝すぎてしまって起きた時、頭がぼーっとして仕事の効率が悪くなってしまう時があります…
そんな時にオススメなのが短時間の仮眠です。
30分以内の仮眠はパワーナップ(積極的仮眠)と呼ばれ、
脳の働きを良くし仕事のパフォーマンスを向上させる効果があるそうです！
仮眠ちょい寝用の枕も設置してあるので、非常にリラックスして仮眠をとることができました。
パワーナップ、皆さんもぜひ試してみて下さい^^