BOSSブログ

１０.２(日)☀️

 

出張疲れのせいか、昨夜はよく寝た😁

９時間も（笑）

ちょっと寝過ぎで、かえってボーっとしている👎😅（笑）

 

ＡＭは、美容室に髪を切りに✂️、美容師さんやスタ

ッフのみなさんと、洋服やスニーカーやメガネ👓な

ど、ファッションの話で盛り上がり、とても楽しい時

間♬🤗

 

さて、

以前にも申し上げたが、

今年は、食事🍽の改善を中心にして、時間をかけて

徐々に体調を完全に元に戻すつもりだ。

時間をかけて…というところが大事なポイントだ。

セッカチな私は、すぐ治したい！と考えてしまう。そ

こが、逆に自律神経に悪影響を及ぼすことに繋がる事

になり、ゆったりと構えることにしようと思う。

だけど、早く結果が出ないとなんだかイライラする…

😅（笑）

 

さて、

今夜の健康回復メニュー🍱

・カボチャ🎃の塩麹蒸し煮

・根菜いろいろサラダ🥗

・野菜🥦の中華風漬け和え

西部地区のＷ鮮魚店特製の「ギンダラ味噌漬け」🐟

世界中で一番美味い😋と思う→BOSS🎩一押し（笑）

るみちゃん特製の「らっきょう２種」

これは「とうもろこし🌽蒟蒻」

るみちゃんのお店は、北海道新聞📰にも”今日の一

品”として、レシピが掲載されている♬😃

野菜類🥦や無添加の調味料🧂に拘っているカラダに

優しい料理を提供しているお店だ♬🤗

 

 

国内最大級の大粒大豆、道南産「たまふくら」の納豆

納豆は大好きなので、色々と食べますが、最近はコレがお気に入り♬🤗

少し前の夏の時期なら、たまふくらの枝豆もおすすめだ♬😃

 

今年は、人生初の不健康な年になった。色々と思うところがあるが、なってしまったモノは仕方がない。立ち向かっていくだけである。

５月に初めてコロナに罹患した。軽症で症状もほぼ軽く済んで安心していた。

しかし、その前後から、ずっと現在まで軽い不調が続いている。寝込むような程度でもなく、ホンの少しだけ🤏息苦しい、腹痛、疲れやすい、体温調節が上手く行かない、頭痛、めまい…色々な症状が出る。

胃カメラ他、脳ドック、ペット検査受けたが、どこも全く異常は無し。血管年齢は４０代前半、肺活量は５０代前半である。

総合診療医F先生👨‍🏫より、「相川さんの場合、メンタルとかでは無く、一番問題なのは、低体重でしょうね。たくさん食べるようにしてください。すぐゴルフ⛳️もダンス💃もできるようになりますよ。」とのアドバイス😃

やはり、６０歳過ぎてから、体力が自然に落ちているらしい。私は若い頃は、良く食べて体重も６０㌔程度あった。厄年の時、いくつか病気になったので、４５歳から少食にした。その後、健康常態も良くなり、５０代までは大きな病気は全く無くバッチリ👌だった。それが、体重が徐々に減り５０㌔以下になった。還暦を過ぎた事で、今までの蓄積が段々と持たなくなり、パワーが足りなくなったのだろう。その癖、気持ちだけは人一倍元気❗️だから、厄介なのだ。自分ではバランスの悪さに全く気がつかないから、アグレッシブに動こうとする。そして、動き過ぎて体調が悪いと感じてしまう。もしかすると、「オレだけは、その辺のヤツらとは違う…」なんて気持ちも心の奥にあったのかもしれない😅

先生から、「夜🌉の食事🍽バランスはベスト❣️、あとは朝と昼を考えて食べるように！」と指導を受けた。

いずれにせよ、経営者は、健康なくして務まるはずが無い。今年の春、良い👍タイミングで竹谷副社長にバトンを渡せたと思う。ラッキー🤞だった😊

しかしながら、社員や派遣の皆さんも結局は同じである。健康経営というのは1人1人の体力と気力がバランス良く充実していないと良いパフォーマンスが発揮できない。成果も上がらず、当然業績など向上する訳が無い。それでは、各々の人生も会社も幸せにはならない。

やはり、成功するには「健康第一」なのだ❗️と改め

て考えた。

 

この度、私の「経営理念・ＫｏｎｄＳｔｙｌｅ」を

改めて見つめ直す良い👍機会となった。

年内には、今まで通り…いや、

今まで以上の私になれるように、復活を遂げたい😃

会社経営の第一線から手を引いても、私の人生はこれ

からだ❣️

少なくとも、あと２０年は、やりたい事が山ほどあるのだ❣️😁

 

ただし、ジジイはジジイ…決して、焦らぬように😁（笑）